爸爸去哪儿第二季很坑爹体质差怎么坚持下去李琼

爸爸去哪儿第二季很“坑爹”，体质差怎么坚持下去?

《爸爸去哪儿》第二季火热开播，为寻求突破，导演组将游戏难度升级，拎行李箱爬山、举办泥地足球赛、挑水担柴修猪圈、铁人五项等，十足地将坑爹进行到底。重重挑战，考验着星爸们的身体极限，体质令人堪忧：一场天坑足球赛，让运动员出身的杨威几度累瘫;黄磊担水上山时更是感觉快死了，心脏病快发了，而最新消息透露陆毅或因太辛苦而主动退出……

健康专家认为，星爸们表现出的各种不适应，实际上是与其体质偏颇有关。根据中华中医药学会体质分会发布的《中医体质分类与判定标准》，人的体质可以分为平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、特禀质、气郁质九种类型。除了平和质之外，其余都属于偏颇体质。

星爸们若想在后续的挑战中抢占先机，就该多研究自己的体质，辩体调理，方可笑傲群雄。星爸们都是什么体质?该如何应对?

运动员出身的杨威无疑是身体最棒的，总体来说属于平和体质。平和体质的人，体形匀称健壮，面色润泽，目光有神，精力充沛。不过，即便是这位平和体质的前奥运冠军，在面临大呼吃力，可见平和质人群重在维护，不使良好状态遭到破坏。健康专家指出，对于平和体质的人来说，平时注意饮食有节、劳逸结合、坚持锻炼即可。　　神经质老爸吴镇宇的性格与他的气郁体质有很大关系。体形偏瘦，外冷内热，容易紧张和焦虑不安，也比较多愁善感，这些都是气郁体质的典型特征。正因为情绪敏感，吴爸爸经常表现得很神经质，仿佛随时会穿越回曾经扮演过的那些变态杀人狂角色，怪不得观众时常为小费曼捏一把汗，吴爸爸伸手示爱的照片更是被彻底玩坏。气郁体质的人宜多吃疏肝理气的食物，如大麦、菊花、山楂、洋葱、柑橘等。起居宜动不宜静，居住环境则应宽敞明亮。睡前避免饮茶、咖啡等具有兴奋神经作用的饮料。

体型最为富态的文艺老爸黄磊属于痰湿体质，这种体质的典型体征是体形较胖，腹部肥满而松软，经常感觉到肢体酸困沉重、不轻松。此外，黄爸爸性格温和、容易出汗，这两点也是痰湿体质人群的常见特点。专家建议，痰湿体质的人饮食宜清淡，起居忌潮湿，宜多晒太阳。平时多进行户外活动，改善肥胖体态。　　生活在湿热地区的人很容易形成湿热体质，来自马来西亚的曹格老爸也不例外。湿热体质的人面部较油，容易长痘，这两点在曹爸爸身上都有体现。此外，湿热体质的人通常易怒，虽然曹格在一双萌娃面前温柔有加，但从他以往多次酒后打架的事件不难看出，这位老爸有着非常火爆的脾气，女儿Grace也深得其真传。湿热体质的人忌食辛辣食物，起居避暑湿，居住环境宜干燥，通风，不要熬夜、过于劳累。

个子最高的陆毅爸爸动作文弱，语调温柔，被旷工黄磊顺势霸占为娇妻，并惨遭网友恶搞。他具有气虚体质的特征，气虚体质的人讲话的声音低弱、容易出汗，身体也经常感觉疲乏、气短。对于这种体质，健康专家建议，多食益气健脾的食物，如山药、大枣、白扁豆、莲子等。午间应适当休息，保持充足睡眠。平时不要过于劳作，以免损伤正气，运动宜柔缓，不宜剧烈运动。

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(以上言论纯属娱乐，如有雷同实属巧合)

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